top of page
EVEN VOORSTELLEN

 Mijn naam is Katinka Heres.

 

NLP Trainer- Integra ©- therapeut

Kinesiologe

Nei- Therapeut

Pschygo Sociaal therapeut

Succesvol Dating Coach

Met grote trainingstrajecten werk ik samen maar,

meestal werk ik alleen.

Door mijn jarenlange ervaring kan ik jou naar Geluk en gezondheid brengen.

Daar ik naast NLP Coach  een een Hbo register therapeut ben die dus ook nog eens 

vergoed word.

 En daar ben ik dus best trots op dat ik dat voor jullie mag doen.

 Ik  hoor van mijn cliënten dat ze zowel mijn Spirituele kan als mijn analytische kant zo fijn vinden,

dat maakt dat ik heel diep met je mag werken.

Ik ben vooral actief op het gebied van:

IK heb tevens een prachtig programma voor kinderen en voor scholen ontwikkeld om kinderen beter te laten presteren en zich  onder alle omstandigheden goed te laten voelen.

Dit programma bied ik ook aan voor gezinnen en relaties.

waar ik heel succesvol in ben . 

Ik ben in dit veld gerold omdat ik op 17e-jarige leeftijd heel veel gezondheidsklachten had ik ben op alle gebieden zo goed geholpen omdat er op een andere manier  werd gekeken en er op holistisch niveau werd gewerkt 

Ik kwam in het alternatieve circuit terecht en dat was een verademing

Ik leerde dat lichaam en geest nooit gescheiden zijn en dat 80% procent van de klachten uit de psyché kwamen.

Zo kwam ik in contact met vele leermeesters die mij tot ver in de jaren 90 hebben geholpen om een expert te worden in mijn vak.

Ik werd  register Therapeut Nei /NacTrainer-coach en  Kinesiologe en medicatie ontwikkelaar om mensen die moeilijke eenzame weg te mogen,besparen van het kastje naar de muur.

Ik wilde echt holistische werken om de genezing te kunnen geven en vooral Geluk van binnenuit te mogen geven aan mijn patiënten

.

Ik kwam er steeds meer achter dat wij de zelf zijn de creator zijn van onze omstandigheden.

En dat familie patronen of vorige existenties zo’n invloed op ons leven kunnen hebben.

 

Mijn worsteling van vroeger om fysiek en emotioneel in balans te zijn onder alle omstandigheden was nooit zo zwaar geweest als ik een therapeut had gevonden die ook zo breed en diep kon werken.

Die een specialist is in de complementaire geneeskunde maar ook diep kan kijken waar de emotionele klacht vandaan komt.

Zodat de mensen zichzelf kunnen begrijpen en bijsturen.

Ik zeg weleens had ik als jong meisje maar een coach als ik zelf ontmoet.

Ik werd sterk krachtig en kon de hele wereld aan mentaal en fysiek. En begreep dat ik als hoog Sensitieve persoon een meester was in het kunnen in- tunen maar dat ik dat ook mocht uitzetten..

Na mijn opleiding ben ik mij gaan toeleggen op Body en Mind connectie en kreeg  veel  PTSS en Borderline cliënten die via haar steungroepen en  project weer verder konden en toch een deel van de samenleving blijven.

Verder is het mijn doel om mensen zelf te  laten werken met hun uitdagingen en dus Grip op jouw  lijf en jouw Geluk te mogen creëren.

Ofwel de tools te geven om jouw doelen te bereiken..

Ben je langdurig ziek of heb je speciale begeleiding nodig dan ben je op het juiste adres. Wij zorgen ervoor dat je de juiste therapeutische steun krijgt waar nodig. Dat kan zijn persoonlijke coaching (bv.. een coach die je elke week ziet, die je helpt en begeleidt met de zorg en het leven van dag tot dag), een PGB of een re-integratie-traject via de werkgever of begeleid wonen.

Wil  je meer weten bel mij gerust op  :  0624541639

Prijs per consult hangt af waar u voor komt per 30 minuten betaald u E64,50

Katinka organiseert regelmatig activiteiten gericht op de particuliere doelgroep, kijk hiervoor op de Acties Particulieren.

Bel of mail ons gerust voor informatie of een afspraak via het contact formulier.

katinka
Nlp Training en Coaching

afAfaslanken

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

06 24541639

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram

©2019 by Heres Consultancy.

  • Insulineresistentie is een toestand waarbij cellen in het lichaam minder gevoelig worden voor de effecten van insuline. Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en een cruciale rol speelt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het stelt cellen in staat glucose uit het bloed op te nemen en bevordert de opslag van glucose in de lever en spieren.

  • Als iemand insulineresistent is, reageren de cellen minder efficiënt op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.

  •  

  • Om deze stijging tegen te gaan, produceert de alvleesklier meer insuline. Deze toestand kan uiteindelijk leiden tot hyperinsulinemie, waarbij er constant hoge niveaus van insuline in de bloedbaan circuleren.

  • Nu komt het verband met overgewicht. Insulineresistentie wordt vaak geassocieerd met overgewicht, met name visceraal vet (vet rondom de organen in de buikholte). Overgewicht, vooral wanneer het gepaard gaat met een sedentaire levensstijl en een ongezond dieet, kan bijdragen aan de ontwikkeling van insulineresistentie. Vetcellen, met name die in de buikstreek, scheiden stoffen uit die ontstekingen kunnen bevorderen en de insulinegevoeligheid van cellen verminderen.

  • Daarnaast kan een overmatige inname van calorieën, vooral in de vorm van geraffineerde koolhydraten en suikers, leiden tot een continue stroom van glucose in de bloedbaan, wat de insulineresistentie kan verergeren. Het lichaam reageert hierop door meer insuline te produceren om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

  • Het is belangrijk op te merken dat insulineresistentie en overgewicht een complexe wisselwerking hebben en elkaar wederzijds kunnen beïnvloeden. Het is echter niet zo dat alle mensen met overgewicht automatisch insulineresistent zijn, en omgekeerd. Genetische factoren, levensstijl, en andere gezondheidsgerelateerde factoren spelen allemaal een rol in deze complexe relatie.

  •  

  • wat kun je doen aan insuline resitentie?

  •  

  • Het omkeren van insulineresistentie en het verbeteren van de insulinegevoeligheid kan worden bereikt door het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten. Hier zijn enkele algemene richtlijnen die kunnen helpen:

  • Dieetwijzigingen:

  • Kies voor een uitgebalanceerd dieet met veel vezels, groenten, fruit, magere eiwitten en gezonde vetten.

  • Beperk de inname van bewerkte koolhydraten en suikers, en vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.

  • Overweeg het volgen van een koolhydraatarm dieet, zoals het mediterrane dieet of het koolhydraatarme dieet.

  • Regelmatige lichaamsbeweging:

  • Oefening kan de insulinegevoeligheid verbeteren. Zowel aerobe oefeningen (zoals wandelen, joggen, zwemmen) als krachttraining kunnen gunstig zijn.

  • Streef naar minstens 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten intense lichaamsbeweging per week.

  • Gewichtsbeheer:

  • Als overgewicht een factor is, kan het verminderen van het lichaamsgewicht helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid.

  • Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan aanzienlijke voordelen bieden.

  • Hydratatie:

  • Voldoende water drinken kan de algehele gezondheid ondersteunen en mogelijk de insulinegevoeligheid verbeteren.

  • Voldoende slaap:

  • Zorg voor een regelmatig slaappatroon en streef naar voldoende slaap. Een gebrek aan slaap kan insulineresistentie verergeren.

  • Stressbeheer:

  • Chronische stress kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het beoefenen van stressverminderende activiteiten zoals meditatie, yoga of mindfulness kan helpen of boek een klanschaal sessie hier voor een half uur

  • verder kun je hier terecht coaching en stressrelease middels NLP en de Nei

  • Gezonde vetten:

  • Kies voor onverzadigde vetten zoals die in olijfolie, avocado's, noten en vis. Deze kunnen gunstig zijn voor de insulinegevoeligheid.

  • Regelmatige controle en medisch advies:

  • Raadpleeg regelmatig een arts en en maak hier regelmatige een Totale Afslank vitaalscan om de voortgang te evalueren en medisch advies te krijgen over geschikte strategieën voor jouw situatie.

  • Dat kan een in de eerste maand stress release Fatburners Enzymen of een ander aanpak zijn .

  • omdat er op maat gewerkt wordt kan dat voor iedereen anders zijn.

  • Vraag de totale Metabolisme check aan de verzekering betaald altijd een stukje mee

.

bottom of page