Heres Consultancy | angst depressie
top of page

​

Coaching  naar jouw Geluk en Gezondheid

​

Hoe zou het zijn als je nou echt gelukkig zou zijn in jouw

​

Relaties, werk,en blijvend slank, heerlijk ontspannen vitaal,

en je ook nog succesvol en gezond zou voelen? 

wil jij de overzaak weten van jouw overgewicht en wil je afslanken?

Geluk  is een Mind-set je kunt onder alle omstandigheden

gelukkig zijn, ik beloof het je het kan!

​

Denk je wel eens ik heb alles maar.. ik mis iets.

ik voel mij niet gelukkig maar ook niet vitaal?

Voel je wel eens alleen ook al zijn er mensen om je heen?

Of denk je wel eens waarom kan ik geen gezonde liefdevolle relatie aantrekken misschien

trek je dan onbewust toxische relaties aan, dan is het toch een tijd, 

voor een Gratis Vitaal& Geluk Groeisessie 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

je hoeft het namelijk niet alleen te doen

​​ Je hebt  je dat huis die man of vrouw die auto of de baan waar je altijd al naar verlangde,

maar je bent nog steeds niet gelukkig....

Frustrerend toch!!

​

Je wilt toch gewoon gelukkig zijn en denk je ik werk er hard genoeg voor ik doe al aan yoga en aan Meditatie.

Maar ik voel geen Rust en geen Geluk?!!

​

Hoe komt dat toch?

Waarom voel ik mij dan toch zo leeg?

Om daar achter te komen hebben wij unieke prachtige vitaals- scans ontwikkeld.

waar wij kunnen zien of jouw klacht   fysiek of mentaal is.. 

​

ik heb in 23 jaar al duizenden mensen geholpen naar Gezondheid en Geluk ..

jij kunt er wat aan doen maar eerst moeten we uitsluiten of je geen onbalans hebt 

in jouw lichaam want door een tekort of een orgaan dat verstoord is kun je ook behoorlijk depressief van  worden.

Blije meid

Om dat uit te sluiten en meer inzicht te verkrijgen,

gebruiken wij de vitaal-scan

​

Er is ook een webshop waar je 

supplementen kunt bestellen om

 

 

jouw vitaliteit op peil te houden  

Ik heb 23 jaar ervaringen  in dit veld  en al duizenden mensen naar gezondheid 

en geluk mogen leiden!

vul  hieronder aan de pagina jouw email in en doe meteen de check!

je krijgt dan inzicht en 20 tips  speciaal voor jou.​​

 

Je doet je best, je probeert het iedereen naar de zin te maken maar het blijft knagen.

Ik heb dat vaak gehoord in mijn trainingen en in mijn werk als coach therapeut ik doe dit zoals ik al eerder zei al 23 jaar.

​

​

Misschien ben je wel eens naar een psycholoog gegaan of ben je naar een therapeut geweest omdat je inzicht en Tools wilde, maar je vond het daar dus ook niet.

De eerste stap heb je dus al eens gezet.

​

​

Maar nu weet je dat als je zo door gaat je steeds ongelukkiger wordt en ook jouw omgeving erdoor beïnvloed.

​

Misschien ben je meer gaan drinken meer uitgegaan of vlucht je in relaties of een andere verslaving want zo werkt ons ,mechanisme ..

Misschien heb je al een Burn-out gehad en loert de volgende al om de hoek.

 

Dan is het tijd om eens te checken waar je op de emotie score en de Detox  ladder staat.

Want je weet dat als je zo doorgaat dat het neerwaartse spiraal is.

Vrouw in pijn
ongelukkige vrouw

Wij als register therapeuten zijn specialisten in het opsporen van fysieke en of emotioneel blokkades in jouw systeem.

dit is echt een meerwaarde in mijn coaching.

​

Zo kunnen we meteen zien of je misschien een lichamelijke klacht hebt die bevoordeeld de depressie of de onrust in je lichaam veroorzaakt.

​

Meten is weten toch?

​

Nou weten wij toevallig dat wel 80% van de klacht op emotie berust dus daar gaan we meestal van uit.

Wil je weten of dit het geval bij jou is vul dan eerst jouw checklist in en je krijgt inzicht waar jij staat.

je weet dan meteen waar het aan schort emotioneel of aan jouw bio balans

Doordat je weet waar je staat word je er ook bewust van wat je eraan kunt doen.

en gooi je jouw geld niet in de sloot ..

ik word door de meeste verzekeraars vergoed mocht je verder willen met jouw probleem.

 Dus dont worry.. 

Ik help je graag ik heb al zoveel mensen Tools en inzichten gegeven dat ik verslaafd ben aan jullie Succes!

​

Heerlijk dan is mijn missie geslaagd

 

​

Mijn missie is..

Jou te helpen, jouw doel te bereiken.

En hoe je dit zelf kunt toepassen,

Mijn missie is,

Om jou de tools, geven om jouw leven en emoties te sturen!

Meten van: gewicht, spiermassa, vet rondom de organen, vetpercentage, bloeddruk, Cortisol (stresshormoonlevel), vitaminen en mineralen en intolerantie- en allergieën hoofdgroepenBespreken bevindingenPlan van aanpak bespreken om eventuele tekorten aan te vullen en/of allergieën te balanceren. 

​

vergoeding mogelijk door jouw verzekeraar

Vitaminen en mineralen   €64,50 -

Consult van 30 minuten

Doormeten tekorten van vitaimenen en mineralen .

Advies welke je nodig hebt .

Vitaal scan voor 3 maanden €381 -

Dan krijg je  1 consult a €127- 

En 3 contact momenten om je te blijven volgen.  in die maanden meten  we of de leefstijl behandeling of vitaminen aanslaan.

Karin van Dijk

bilthoven

​

Veel inlevingsvermogen, aanpak in de kern met als resultaat veel inzichten en een enorme groei. Ook geweldig met kinderen!

​

​

​

​

​

​

​

​

Je hebt jij mij een waanzinnig mooi inzicht gegeven wat mooi en ik kan hier ook echt wat mee.

Sylvia van Mil 

​

​

​​

​

​

‘Echt, soms zie je het niet meer van jezelf, maar Katinka legde haarfijn bloot waar ik ik eigenlijk naar hunker en waarom ik steeds in mijn relatie dezelfde fouten maak

https://youtu.be/QeE1w2UXvmE

​

​

​

​

​

 Ze gaf mij echt een zetje in mijn rug om toch dit patroon aan te pakken en echt naar mijzelf te gaan kijken.

 En ja hoor, ik kan niet anders zeggen dat ik direct haar tips kon toepassen. Super praktisch’ en heel toepasbaar riemke visser – leerkracht. ik ben al jaren bij katinka voor fysiek en emotionele groei

en elke keer knap ik snel op.

ongelooflijk goed 

​

​

​

“Last van mijn bijnieren (vooral in bed), dat is helemaal over. Mijn spierenergie is VEEL BETER geworden. Ik ben ook minder angstig de laatse tijd, ik voel me zeker minder angstig en ik voel me meer OK. Voorheen had ik weinig energie, snel moe bijna niet meer kunnen lopen na de behandeling voor het eerst weer kunnen lopen sinds 30 jaar weer kunnen fietsen lopen ongeveer 3 km voorheen 50 meter. Ik kan weer dansen. Ik ben allerlei reguliere artsenspecialisten weten niet veel meer te doen dan medicijnen voor te schrijven. Ik voel me zekerder, meer zelfvertrouwen kan beter voor mezelf opkomen, minder angstig minder verlegen.”
klacht: myasthenie gravis
Mevr Marja Bakker

​

“Door de coaching kan ik als advocate de stress en hoge werkdruk aan. Ik kan dankzij de adviezen ook vitaal blijven door het maatadvies en de praktijkgerichte coaching.
N.N. (Advocate)

docent riemke visser
silvia
  • YouTube
Contact

Bedankt voor de inzending!

afAfaslanken

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

06 24541639

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram

©2019 by Heres Consultancy.

  • Insulineresistentie is een toestand waarbij cellen in het lichaam minder gevoelig worden voor de effecten van insuline. Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en een cruciale rol speelt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het stelt cellen in staat glucose uit het bloed op te nemen en bevordert de opslag van glucose in de lever en spieren.

  • Als iemand insulineresistent is, reageren de cellen minder efficiënt op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.

  •  

  • Om deze stijging tegen te gaan, produceert de alvleesklier meer insuline. Deze toestand kan uiteindelijk leiden tot hyperinsulinemie, waarbij er constant hoge niveaus van insuline in de bloedbaan circuleren.

  • Nu komt het verband met overgewicht. Insulineresistentie wordt vaak geassocieerd met overgewicht, met name visceraal vet (vet rondom de organen in de buikholte). Overgewicht, vooral wanneer het gepaard gaat met een sedentaire levensstijl en een ongezond dieet, kan bijdragen aan de ontwikkeling van insulineresistentie. Vetcellen, met name die in de buikstreek, scheiden stoffen uit die ontstekingen kunnen bevorderen en de insulinegevoeligheid van cellen verminderen.

  • Daarnaast kan een overmatige inname van calorieën, vooral in de vorm van geraffineerde koolhydraten en suikers, leiden tot een continue stroom van glucose in de bloedbaan, wat de insulineresistentie kan verergeren. Het lichaam reageert hierop door meer insuline te produceren om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

  • Het is belangrijk op te merken dat insulineresistentie en overgewicht een complexe wisselwerking hebben en elkaar wederzijds kunnen beïnvloeden. Het is echter niet zo dat alle mensen met overgewicht automatisch insulineresistent zijn, en omgekeerd. Genetische factoren, levensstijl, en andere gezondheidsgerelateerde factoren spelen allemaal een rol in deze complexe relatie.

  •  

  • wat kun je doen aan insuline resitentie?

  •  

  • Het omkeren van insulineresistentie en het verbeteren van de insulinegevoeligheid kan worden bereikt door het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten. Hier zijn enkele algemene richtlijnen die kunnen helpen:

  • Dieetwijzigingen:

  • Kies voor een uitgebalanceerd dieet met veel vezels, groenten, fruit, magere eiwitten en gezonde vetten.

  • Beperk de inname van bewerkte koolhydraten en suikers, en vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.

  • Overweeg het volgen van een koolhydraatarm dieet, zoals het mediterrane dieet of het koolhydraatarme dieet.

  • Regelmatige lichaamsbeweging:

  • Oefening kan de insulinegevoeligheid verbeteren. Zowel aerobe oefeningen (zoals wandelen, joggen, zwemmen) als krachttraining kunnen gunstig zijn.

  • Streef naar minstens 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten intense lichaamsbeweging per week.

  • Gewichtsbeheer:

  • Als overgewicht een factor is, kan het verminderen van het lichaamsgewicht helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid.

  • Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan aanzienlijke voordelen bieden.

  • Hydratatie:

  • Voldoende water drinken kan de algehele gezondheid ondersteunen en mogelijk de insulinegevoeligheid verbeteren.

  • Voldoende slaap:

  • Zorg voor een regelmatig slaappatroon en streef naar voldoende slaap. Een gebrek aan slaap kan insulineresistentie verergeren.

  • Stressbeheer:

  • Chronische stress kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het beoefenen van stressverminderende activiteiten zoals meditatie, yoga of mindfulness kan helpen of boek een klanschaal sessie hier voor een half uur

  • verder kun je hier terecht coaching en stressrelease middels NLP en de Nei

  • Gezonde vetten:

  • Kies voor onverzadigde vetten zoals die in olijfolie, avocado's, noten en vis. Deze kunnen gunstig zijn voor de insulinegevoeligheid.

  • Regelmatige controle en medisch advies:

  • Raadpleeg regelmatig een arts en en maak hier regelmatige een Totale Afslank vitaalscan om de voortgang te evalueren en medisch advies te krijgen over geschikte strategieën voor jouw situatie.

  • Dat kan een in de eerste maand stress release Fatburners Enzymen of een ander aanpak zijn .

  • omdat er op maat gewerkt wordt kan dat voor iedereen anders zijn.

  • Vraag de totale Metabolisme check aan de verzekering betaald altijd een stukje mee

.

bottom of page